Quantas semanas de gravidez eu tenho? Como contar direito

Quantas semanas de gravidez você tem hoje é uma conta simples: some os dias desde o primeiro dia da sua última menstruação e divida por sete. O resultado sai em semanas e dias, como "13 semanas e 2 dias", e é essa a linguagem que o pré-natal inteiro fala. Nada de "estou de três meses": a obstetrícia conta em semanas porque semana tem sempre sete dias, e mês não.

Este guia mostra como fazer a conta, por que ela começa antes mesmo da concepção, como converter semanas em meses sem se perder e o que fazer quando o ultrassom devolve um número diferente do seu.

Como descobrir de quantas semanas estou agora

O jeito mais rápido é deixar a conta com uma calculadora. O contador de semanas de gravidez do Memmora é gratuito, não pede cadastro e devolve tudo na hora:

1. Informe o primeiro dia da sua última menstruação (o dia em que ela começou, não o dia em que terminou).
2. Escolha a duração média do seu ciclo (o padrão é 28 dias; se o seu costuma ser mais longo ou mais curto, ajuste).
3. Toque em calcular.
4. Veja de quantas semanas e dias você está, em qual trimestre e quanto da gestação já percorreu.
5. Confira o tamanho aproximado do bebê nesta semana, comparado a uma fruta ou objeto do dia a dia.

A ferramenta fica no hub de ferramentas gratuitas do Memmora, ao lado da calculadora de data provável do parto e do checklist da mala da maternidade. Todas funcionam no celular, sem instalar nada.

Um aviso que a própria página traz: a idade gestacional que vale para o seu pré-natal é a que o obstetra confirma, normalmente pelo ultrassom do primeiro trimestre. A calculadora serve para você se situar entre uma consulta e outra, não para substituir o exame.

Como se conta as semanas de gravidez?

A regra oficial é a mesma em qualquer lugar do mundo: a idade gestacional é contada a partir do primeiro dia da última menstruação, a chamada DUM. Não é a partir da relação sexual, nem da concepção, nem do teste positivo.

A conta na mão:

• Marque no calendário o primeiro dia da última menstruação.
• Conte quantos dias se passaram até hoje.
• Divida por sete. O número inteiro são as semanas; o resto são os dias.

Um exemplo. Se a sua última menstruação começou em 1º de junho e hoje é 10 de agosto, passaram 70 dias. Setenta dividido por sete dá 10 exatos, então você está com 10 semanas. Se tivessem passado 73 dias, seriam 10 semanas e 3 dias.

Repare que o resultado nunca é "dez semanas e meia". Em obstetrícia se escreve sempre como semanas mais dias, de 0 a 6, e a semana só vira a próxima quando os sete dias fecham. Você fica "de 10 semanas" durante sete dias inteiros, do dia 10 semanas e 0 dias até o 10 semanas e 6 dias.

Por que a conta começa antes da concepção?

Essa é a parte que confunde quase todo mundo, e a explicação é prática, não biológica.

O dia exato da ovulação e o da fecundação quase nunca são conhecidos. Já o primeiro dia da menstruação é uma data que a maioria das mulheres sabe, ou consegue recuperar do aplicativo do celular. Como precisava existir um marco confiável e comum a todas as gestações, a medicina escolheu esse.

O efeito colateral é curioso: como a ovulação costuma acontecer por volta do décimo quarto dia do ciclo, quando o bebê é concebido a gestação já está contada como se tivesse cerca de duas semanas. Ou seja, as duas primeiras semanas da sua gravidez são, tecnicamente, semanas em que você ainda não estava grávida. É convenção de calendário, e todo o pré-natal foi calibrado assim.

É por isso também que o teste de farmácia costuma dar positivo já com quatro semanas ou pouco mais: o atraso menstrual acontece justamente ali.

Quantas semanas tem cada trimestre?

A divisão em trimestres é uma simplificação útil, mas as fronteiras não são exatamente três blocos iguais de treze semanas. A convenção mais usada no Brasil:

A gestação a termo é contada em 40 semanas, cerca de 280 dias. Isso não quer dizer que o bebê nasce na semana 40 cravada: nascer entre 37 e 42 semanas é considerado dentro do esperado, e a data provável do parto é uma referência, não um compromisso. Se quiser entender de onde sai essa data, o guia sobre como calcular a data provável do parto explica a regra de Naegele passo a passo.

Semanas em meses: a tabela que resolve a conversa com a família

Você conta em semanas. A sua avó, a vizinha e o pessoal do trabalho contam em meses. A conversão nunca é exata, porque mês tem 28, 30 ou 31 dias e semana tem sempre sete, mas esta é a equivalência mais usada:

Guarde uma regra prática: divida as semanas por 4,3 e você chega perto do mês. Vinte semanas dão pouco mais de quatro meses e meio, ou seja, você está no quinto mês. Trinta semanas dão cerca de sete meses cheios.

E, para acabar com a discussão de vez: quando alguém disser "então você está de seis meses", a resposta honesta é "estou de 25 semanas". A semana é o que o obstetra usa, é o que define quando cada exame acontece e é o número que importa se algo precisar ser decidido às pressas.

E se o ultrassom disser outra coisa?

Acontece com frequência, e não é erro seu nem do aparelho.

O ultrassom do primeiro trimestre mede o bebê e estima a idade gestacional pela biometria, com margem de erro pequena nesse período, algo em torno de cinco a sete dias. A conta pela última menstruação, por outro lado, assume que você ovulou por volta do décimo quarto dia do ciclo. Em ciclo irregular, ciclo longo, ciclo curto ou gravidez logo depois de parar um anticoncepcional, essa suposição pode estar bem longe do que aconteceu.

A regra prática que os obstetras seguem, segundo as diretrizes da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), é escalonada: a data do ultrassom passa a valer quando a diferença para a conta pela menstruação ultrapassa cerca de cinco dias antes das 9 semanas, sete dias entre 9 e 14 semanas e dez dias depois disso. Corrigida a data, é ela que vale dali em diante, e é ela que o Ministério da Saúde orienta registrar na Caderneta da Gestante. Quanto mais tarde o primeiro ultrassom, menos preciso ele fica para datar: no segundo trimestre a margem sobe para dias, e no terceiro chega a semanas. Por isso o exame precoce importa tanto.

Se o número mudou, atualize a data na sua calculadora e nos aplicativos que você usa. Contar duas idades gestacionais diferentes ao mesmo tempo só gera confusão nas consultas.

O que muda de uma semana para a outra?

Muita coisa, e é justamente isso que faz a contagem semanal ser tão viciante. A cada sete dias o bebê ganha estruturas novas, muda de tamanho de forma perceptível e o corpo da gestante acompanha.

Alguns marcos que costumam se organizar por semana:

• Por volta de 6 a 8 semanas: primeiro ultrassom, com batimentos cardíacos visíveis.
• A partir de 8 a 10 semanas: exames de sangue que já podem indicar o sexo, se você quiser saber.
• De 11 a 14 semanas: ultrassom de translucência nucal, um dos mais aguardados do primeiro trimestre.
• De 18 a 22 semanas: ultrassom morfológico, o exame mais detalhado da gestação.
• De 24 a 28 semanas: exames de rastreamento de diabetes gestacional.
• A partir de 36 semanas: consultas semanais e mala pronta.

As comparações de tamanho que os aplicativos adoram ("nesta semana o bebê está do tamanho de uma manga") são simpáticas e ajudam a visualizar, mas são médias. Cada bebê tem seu ritmo, converse com o pediatra e com o seu obstetra sobre o que os exames mostram no seu caso específico, em vez de comparar com a barriga da amiga que está na mesma semana.

Como guardar cada semana sem virar tarefa

Aqui vai o ponto que quase ninguém pensa no começo: as 40 semanas passam, e o que sobra delas é o que você anotou.

A gestação inteira dura menos de um ano e é o período mais fotografado e menos registrado da vida de uma família. Sobram fotos de barriga no celular e faltam as frases: o dia em que você sentiu o primeiro chute, o que você estava fazendo quando ouviu o coração, o palpite errado de cada tio sobre o sexo, o susto do exame que deu tudo certo.

Uma rotina que funciona e custa dois minutos por semana:

• No mesmo dia da semana, sempre, tire uma foto da barriga no mesmo canto da casa.
• Anote uma frase sobre a semana. Uma só. "Enjoo passou." "Senti chute pela primeira vez, às 21h, no sofá."
• Guarde a imagem do ultrassom da consulta, fotografada com o celular mesmo.
• Registre o que a família disse, os palpites e as reações.

No Memmora isso entra em uma linha do tempo privada que começa ainda na barriga e continua depois que o bebê nasce, sem quebra: a semana 22 e o primeiro mesversário ficam na mesma história. A família convidada, incluindo os avós, acompanha de graça, sem rede social no meio e sem foto de criança circulando em grupo aberto. Se quiser um roteiro semana a semana do que registrar, o guia do diário da gravidez semana a semana tem o passo a passo. E se alguém da família estiver procurando um presente que dure mais que o chá de bebê, a lista de presentes para gestante parte exatamente dessa ideia.

Um resumo para levar

• Conte os dias desde o primeiro dia da última menstruação e divida por sete.
• O resultado se escreve em semanas e dias, como 22 semanas e 4 dias.
• A conta começa cerca de duas semanas antes da concepção, por convenção.
• A gestação a termo tem 40 semanas, e nascer entre 37 e 42 é esperado.
• Divida as semanas por 4,3 para chegar perto do mês, quando alguém perguntar.
• Se o ultrassom do primeiro trimestre divergir em mais de cinco a sete dias, a data do exame passa a valer.
• Quem confirma a idade gestacional é o seu obstetra.
• Anote uma frase por semana: é o registro que você vai querer ler depois.